ライザップって聞くと高額なイメージがありますが、じつは「無料カウンセリング」というものを随時受け付けています。
そこで、
「ライザップのカウンセリングってなに？」
「何が分かるの？ どうやって申し込むの？」
みたいなよくある疑問から、口コミだけでは分からないライザップの裏側までを体験レポートしていきたいと思います。
ライザップの無料カウンセリングってなに？
- カウンセリング時間は全部で60〜70分程度
- 体組成計で自分の身体をチェックしてもらえる
- 理想の体型をしっかりと意識できる
- ダイエット期間がはっきりとわかる
- 自分では判断が難しいことをわかりやすく教えてくれる
- ネットでは解決出来なかったダイエットへの悩みが解消された
- 無理な勧誘がない ← 重要
僕が実際に体験してみたところ、ライザップの無料カウンセリングはこんな感じの内容です。
「自分の身体の現状を把握してから、目標に対してどれぐらいの期間がかかるのかを算出してくれるまで」
を教えてくれるのが無料カウンセリングの目的になります。
あと、対応してくれたスタッフさんがめちゃくちゃポジティブで元気もらえました。笑
※スタッフさんへの取材はこちらの記事で読めます。
⇒【体験取材】これでライザップ丸わかり！中の人に色々聞いてきました
※入会しないといけないの？無理な勧誘は無い？
ちなみに、体験後に迷ったら入会しなくてもOKです。
僕も前日に車が壊れて買い替えコースという大出費が発生したため入会は諦めました。涙
もちろんスタッフさんにお時間取らせて申し訳ない気持ちはあったんですけど、今回は泣く泣くお断りを入れることに。
当初は入会めちゃくちゃ勧められるんだろうなーって思ってたけど、あっさり「お疲れ様でしたー」って終わってしまって、逆に寂しかったのは内緒。
【体験談】ライザップ無料カウンセリングに行ってきたよー
ということで、満を持してライザップ高知店さんへ行ってまいりました。
無料カウンセリングの流れ
- 来店
- カウンセリングシート記入
- ヒアリング
- 体組成計で自分の身体を測定
- 目標設定
- 期間算出とプログラムの提案
予約してからの無料カウンセリングの流れはこんな感じで、全部で60分〜70分ほど。
たぶん、僕みたいに設備確認とか写真撮影とかをしなければもう少し早く終わるはずです。
スタッフさんが話上手で色々と勉強になりました。
1，ライザップに来店！
ライザップの受付で名前を伝えると、カウンセリングルームに案内してくれます。
若干緊張気味でしたが、ライザップのミネラルウォーターをいただいてご満悦。
スタッフさんも気さくな感じで安心しました。
※持ち物は一切不要！服装も自由でオッケー！
無料カウンセリングは、スポーツウェアや筆記用具など一切必要ありません。
カウンセリングなので、私服のままフラッと行っても大丈夫です。
手ぶらで受けられるのは手軽で良いですね！
2，カウンセリングシートに記入
席についたら、次はカウンセリングシートに記入していきます。
シートはA3くらいの大きさで、項目はこんな感じ。
カウンセリングシートの内容
- 身長、体重
- 体型の変化（気になりだした時期と理由）
- 過去のトレーニング経験・リバウンド経験
- ライザップに通おうと思ったきっかけ
- トレーニング成功したら何がしたいか？
- 理想の体型
- 特に気になる身体の部位
- 日々の食事スタイル
書くところが多いので時間がかかるかと思いきや、自分の事なのでスラスラと書けました。
目標とか理想を書くので、自分自身を見直すいいキッカケになります。
ここで見栄を張ってもしょうがないのでマジメに書きましょう！笑
3，体組成計で自分の身体を測定！
書き終わった紙をスタッフさんに渡したら、次は体組成計での測定していきます。
こういう機械に触るの緊張しますよね。ドキドキします。
あ、靴下は脱いでくださいね。
じつはこの機械、200万円以上するようです。さすが「世界のTANITA」の体組成計！
値段を聞いてすぐマシーンから飛び降りた小心者です。笑
体組成計に乗って30秒ほどで終了。
どういう仕組みで測定してるのか全くわかりませんが、僕のデータが次々と表示されていきます。
計測値一覧がプリントされるので、先ほどのカウンセリングルームに戻って待機します。
4，体組成計の診断結果をチェック！
カウンセリングルームに戻り、少し待つとカウンセラーさんが体組成計の結果シートを持ってきてくれました。
めっちゃ細かく数値が出てるっ！恥ずかしい。。。
ライザップの体組成計チェック項目
- 体重・体脂肪率・除脂肪量・BMI
- 筋肉量・推定骨量・内臓脂肪レベル
- 脂肪量・アスリート指数・体水分量
- タンパク質量・ボディバランス
- 基礎代謝量・筋肉量評価
などなど、これでもまだ一部ですが自分でも知らなかった事がたくさん書いてます！
筋肉量・脂肪量に至っては、体幹と左右の手脚で5つに分けて計測されるみたいです。
自分では分からない身体の事が分かるとおもしろいですよね。
僕の体組成の結果は、体幹の筋肉量が若干少ないようですがその他は平均値。
ごくごく平均的な身体でした。残念！
でも、最近ちょっとお腹が出てきてるので、ボディを引き締める感じでお願いしていきます。
5，理想の身体になるためのヒアリングと目標設定
先ほど書いたカウンセリングシートと体組成の測定結果を元にして、スタッフさんのヒアリングがスタート。
カウンセリングシートに書いた僕の理想体型や、スタイルを基本にして話が進んでいきます。
「今までのジムやダイエットの経験」
「ダイエットとボディメイクが成功したら何がしたい？」
などを質問されて答えていく形ですね。
あとは、理想の体型について、芸能人でいうとどれくらいの身体になりたいのか？みたいなザックリとした目標も聞かれました。
より具体的に目標設定することで、成功率を高める効果があるんだと思います。たぶん。
※余談ですが・・・
「痩せたい！」「鍛えたい！」という目標だけで、実際どの程度鍛えるのかが定まってない方も結構いますよね。
そういうわけで「理想の体型は？」の項目は重要になってきます。
なので僕は「芸能人 筋肉」と調べあげ、ひたすら理想の筋肉を追い求めました。
一生分の男のハダカ画像を見ました！
そして最終的にたどり着いたのが「イ・ビョンホン」！！
そうです！この身体になりたいんです！
6，理想の体型と体組成の結果を比べる！
続いて、スタッフさんはイ・ビョンホンさん(理想の体型)の画像と自分のデータを見比べながら、目標達成のためのアドバイスをしてくれます。
が、ここでちょっとした問題が発生！
イ・ビョンホンさんは身長177cm、体重70kgで、だいたい体脂肪率は10％ぐらいだそうです。これって、普通の男性からすると結構ガッシリとした体型です。
今の僕のわがままボディだと、身体の大きさをあと二回りほど大きくする必要があります。
でも、僕は今着ている服のサイズが合わなくなるのを避けたいんですよね...
ということで、「肩幅は大きくせずに筋肉を付けたいんです」とお願いしてみると即OKの返事。
イ・ビョンホンマッスルで体型は今のままキープというわがままな内容に切り替え。
体組成計のデータシートを指しながら、理想の体型になるための具体的な目標値をわかりやすく教えてくれます。
「体脂肪率は10％、体重は57.8kg、BMIを20」
僕の身長なら、上記の数値まで持っていく事で、イ・ビョンホンさんのような見た目の筋肉で、身体は大きくさせない。
つまり、『細マッチョ』な状態に持っていけるそうです。細マッチョ！良いですね！！
これをライザップの基準でいうと「モデル体型」まで持っていくのがゴールになります。
ライザップに通う期間を設定！
なりたい理想の身体が決定したら、次は体組成計の結果を元に期間を割り出します。
はっきりとした目標が決まっているだけに、痩せなければいけない部位や、付けなければいけない筋肉の部位が分かるのがありがたい。
理想体型までの流れが具体的にイメージできます。もうこの時点で痩せてきてる気がする！
カウンセリングの結果、僕の場合は２ヶ月のプランで細マッチョのボディを手に入れる事が可能ということでした。
期間設定には自信ありっ！
ライザップでは、累計約11万人の会員トレーニングデータを細かく持っており、その統計からダイエットに必要な期間を算出しています。
（※ちなみに算出する会員データは男女別で１週間毎に出したものを基準にしているそうです。）
なので、期間設定には自信をもっています。ズバッと断言されます。
データでしっかりと見せてくれるので安心できました！
ここまでのカウンセリングで、あっという間に自分の目標が定まり、期間がわかりました！
次に、もし入会するならどのコースなのか。料金はいくらなのかを教えてくれます。
料金については別の記事に詳しく書いていますのでごらんください。
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ライザップの料金とプランを比較！分割払いも可能？
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そんな感じで、ライザップの無料カウンセリングの全項目は終了です！
というか、無料カウンセリングが充実しすぎてる件
脱毛とかもそうなんですけど、パーソナルジム系の無料カウンセリングって結構営業がゴリゴリ来るイメージありますよね。
僕も最初めちゃくちゃ警戒して行ったんですけど、良い意味で期待を裏切られました。
ロジカルに悩みを解決していくカウンセリングスタイルで、これからの自分の課題をハッキリさせることができましたから。
さらにいうと、自分の体脂肪や筋肉量などを体組成計で細かくチェック出来たのはかなり有益でした。
ですから、少しでもライザップに興味のある方、ダイエットに不安な方は無料カウンセリングを受けてみる価値ありだと思います。
無料カウンセリングは全国どこでも受けられる！
じつは、ライザップの無料カウンセリングは全国どこの店舗でも受けることが可能です。
カウンセリングの申し込み方法も簡単です。
公式サイトの受付ページにて、
- 名前
- 電話番号
- メールアドレス
- 希望日時
を記入するだけ！
あと小技ですが、お問い合わせ欄に「希望店舗」を追加入力しておくと以後のやり取りがスムーズに行えます。
※カウンセリング依頼後に急な予定が入ってしまったらキャンセルの連絡を入れましょう。
体験取材を終えて
というような感じで無料カウンセリングは終わりました。
ダイエットっていっても色んな方法がありますから、本当に自分がやりたかったのはボディメイクだと気が付かされました。
正直いって自分の身体のことってあんまり良くわかっていなかったので、体組成計で数値化して客観的に見られたのは最高！
今回は入会をお断りしたので、しばらく体組成計のデータを元に筋トレしてみます！
