【完全版】ライザップってどのコースがいいの？料金・プランを徹底比較しました！

今回はライザップ（RIZAP）の料金を分かりやすくまとめました。

「ライザップに興味はあるけど値段が分からない。」

「結局どのプランにすれば良いの？」

そんな皆さんの料金とプランに対する疑問を解消します。

• • シェイプアッププログラム：基本コース
  • ペアシェイプアッププログラム：ペアでちょっとオトクに
  • 美脚プログラム・モデルプログラム：部分痩せでOKな人

• マッスルゲインプログラム：体重を増やしたい人向け

こちらの4コースを軸に解説していきます。

ぜひ参考にしてください。

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じつは、「自分に最適なプラン」はカウンセリングで教えてもらえる

普通のジムにいくと終わりの見えない筋トレを続けなきゃいけないイメージじゃないですか。

でも、ライザップの場合は入会前に無料のカウンセリングがあって、そこで理想の体型に対してのコースを教えてくれるんですね。

しかも、この記事では色々なコースを並べていますが、結構レアなケースでして、

「5キロ落としたい」

「Tシャツを筋肉でパツパツにしたい」

ぐらいのことなら一番安いコースで十分なのです。

脱毛サロンのように高いコースを無理やり契約させられることもありませんし「迷ったらとりあえずカウンセリング」ぐらいの感覚で申し込んでいいと思います。

1時間ほどでサクッと終わりますよ。

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一番安くライザップに通う方法はこれ！

ライザップに安く通いたいなら、ペア割を使うのが一番お得になります。

• 友達と二人で
• 結婚式前のカップルに

こういうケースのときに使えるので覚えておきましょう。

ペア割の詳細については後述します。

これが基本だ！シェイプアッププログラム

さて、ここからは各コースの詳細を説明していきましょう。

まずは基本になるシェイプアッププログラムです。

ほとんどの人がお世話になる「シェイプアッププログラム」。

ダイエットのためのトレーニング（1回50分）を週2回行うコースです。また、ダイエット以外に、筋トレメインの人もここにカテゴライズされます。

最短の2ヶ月コースで298,000円（全16回）＋入会金（5万円）と高額に見えますよね。

マンツーマンでのレッスンなことを考えると妥当・・・というか体型は一生モノのオシャレなので安いぐらいです。

プロの指導のもと、最速で結果を出せるコスパはかなりいいですね。

あと、カウンセリングで最適な期間を教えてくれるので、ライザップは無駄な支払いが少なくてすむのもポイントだったりします。

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シェイプアッププログラム プラス

上記のシェイプアッププログラムが1回80分に延長されたプラスコース。
（※通常コースと比べて１回のトレーニング内容が30分長くなります。）

こちらは2ヶ月のコースで498,000円（全16回）と、延長時間の分だけ料金もプラスされます。

一回あたりのトレーニング時間が長くなるため、その分早く結果を出せます。

80分ずっとトレーニングというのは長く感じますが、「結婚式を控えている」などダイエットの期限が決まっている人はこういうのもアリじゃないでしょうか。

正直な話、通常のシェイプアップコースで期間を長くとったほうが楽に痩せられると思います。

※時間が長くなるぶん無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたり、トレーナーさんとの対話の時間にして生活習慣のアドバイスをもらうことも可能です。

シェイプアッププログラムとプラスの料金比較

ライザップではコース料金の他に、入会金（50,000円）が必要になります。

これはどのプログラムも同じ値段です。

※価格は税抜きです。

2つのプログラムを見比べた結果、違うのは1回のセッション時間と価格だけ。

程度にもよりますが、運動不足でライザップに通う方は、プラスじゃなくても良いと思います50分のセッションでもはじめはキツく感じますからね。

ちなみに、

「僕は、身長170cm体重64kg（日本人男性の平均的な脂肪量・平均的な筋肉量）」

なのですが、ライザップの無料カウンセリングに行ったときに提案してくれたプランは、シェイプアッププログラムの16回でした。

無料カウンセリングに行けば自分がどれくらいの期間トレーニングすれば良いのかを教えてくれますよ。

ぶっちゃけてしまうと、自分がどのプランを選ぶべきなのか。

そんな悩みがある方は一度無料カウンセリングを受けるのが一番の解決策です。

無理な勧誘もなく、自分の目標までの値段とプランがすぐに分かりますよ！

≫ 無料カウンセリングの体験記事を書きました

友だちやカップルで「ペアシェイプアッププログラム」

表は2人分の料金です。個別で申し込むよりも約30%引きとお手頃価格。（※入会金は一人ひとりにかかります。）

ペアシェイプアッププログラムは、「一人でライザップに通えるか自信がない。」「不安だな...」という方のための、1回50分のセッションを週2回受けるコースです。

2人で一緒に同じトレーニングを受けるので女性の方でも安心！

一緒にトレーニングをすることで客観的に見れたり、モチベーションアップにも繋がります。

最短は2ヶ月合計で398,000円（2人分）です。

ペアシェイプアッププログラムプラス

ペアコースにも「プラス」が用意されています。中長期でのトレーニングにもおすすめ。

金額は高くなるものの、時間が80分に伸びるため、結果を出しやすくなります。

こちらは16回のコース648,000円（税抜き）～です。

ペアシェイプアッププログラムとペアプラスの料金比較

※価格は税抜きです。

こちらもプラスとの料金設定と一人あたりの料金を出してみました。

入会金は1人につき50,000円かかるので、100,000円で統一しています。

※シェイプアッププログラムとの料金比較

1人あたりにかかる金額を算出した結果、ペアプランだと合計10万円ほどオトクになりました。

しかし、ペアプログラムは2人で同時にセッションを受けるため当然トレーナーさんも1人です。

とはいえプラグラムとして出している以上、その点は心配ないはず。

一緒に通ってくれる友達や家族がいるなら、断然ペアがお得です！

女性向けの「美脚プログラム・モデルプログラム」

次は、女性に人気の理想のボディラインを手に入れる2コースを紹介します！

美脚プログラムの詳細

美脚プログラムは、集中的に下半身のラインを整えるためのエクササイズコースです。

脚のタイプに合わせて、綺麗な脚のラインを手に入れることができるため、脚・お尻などで差をつけたい人にぴったり。

モデルプログラムの詳細

「美脚だけでは全然足りない」という方にはこの全身コースを。

気になる部位ごとへのトレーニングを強化。

• 内面から綺麗になるための食事
• 日々の姿勢
• ストレッチトレーニング

などなど、綺麗になるための生活習慣を身につけるための指導まで行ってくれます。

筋肉が付かないガリガリの身体には「マッスルゲインプログラム」

あまり知られていませんが、ライザップでもバルクアップするための「マッスルゲインプログラム」というプランが存在しています。

「ガリガリの体型で、筋肉を付けたいのに筋肉が付かない。」

「体重を増やしたいけど、お腹だけに脂肪を付けたくない。」

そんな方のためにマッスルゲインプログラムがあるんですね。

「ただ体重を増やしましょう」ではなく、「健康的に筋肉量を増やしましょう」という主旨でやるため、ぽっちゃりマッチョとは一味違う仕上がりに。

ガリガリ体型にコンプレックスがある人も安心してください。

おすすめは3ヶ月コース

ライザップのトレーナーさんに直接聞いてみたところ、バルクアップ（筋肉を増やすこと）のおすすめは3ヶ月の24回コースだそうです。

前半の2ヶ月で体重を増やして、残りの1ヶ月で筋肉量は減らさずに体脂肪を減らし、理想の体型を目指すプランがおすすめだそうです！

3ヶ月（全24回）のプランは432,000円（税抜き）となっていますが、一応2ヶ月（全16回）のプランもあります。

どのプランにするかは理想の体型によって変わりますので、無料カウンセリングでカウンセラーさんに相談してみてください。

≫ 無料カウンセリングの体験談も書いてます

「ペアコース」と「プラス」以外は、時間も料金も同じ！

• 通常50分のコースを80分にする「プラス」
• 2人一緒にセッションを受ける「ペア」

上記以外のコースは、全16回で1回50分のコースが298,000円と全部同じ価格設定です。

入会金は一律50,000円なので、16回のプログラムなら合計で348,000円（税抜き）必要になります。

どのコースにしても約35万円～が相場というわけですね。

ただし、トレーニング以外の時間も、食事管理やメール相談など多彩なバックアップでダイエットをサポートしてくれるため、ハッキリいうと格安だと思うのです。

最上級のオシャレはボディラインといわれてますし、ハイブランドのコートやバッグを買うよりも絶対幸せになれます。

車のオプションに30万のカーナビやアルミホイールを入れるぐらいなら、ライザップで理想の体型を手に入れておきましょう。

ライザップは分割払いも可能

以前取材したときに聞いたのですが、ライザップでは分割支払いの人も結構いるみたいです。

パーソナルトレーニングジムとしては一般的な値段ですし、かなりの信頼度もあります。

「絶対に痩せたい！」「絶対にキレイになりたい！」

という方は、お財布と相談して、自分に合った支払いプランを設定するのが一番ですね。

また、クレカが使えない人のために、ライザップでは独自の自社割賦を使うことも可能です。

ローン会社やカード会社を通さないため審査はなく、基本的にはだれでも分割払いが出来るというメリットがあります。

ただし、ローン金利が非常に高いため、個人的にはクレジットカードでの支払いをオススメします。

下記で詳しく内容を説明しますね。

一括払いと分割払いの比較

【シェイプアッププログラム（1回50分×16回のプログラム）の場合】

ライザップの自社割賦制度は、年利がとても高くなる（実質年率19.8%）というデメリットがあります。

上記表は一括払いとの比較ですが、シェイプアップブログラム16回コースの場合、一括支払いと60回の分割支払いでは218,964円の差が出てしまいます。

長期で支払う予定の人は、年利も考慮しないといけませんね。

よほど与信に自信がない人以外は、クレジットカードでの分割払いをおすすめします。

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まとめ：ライザップのコースと料金に迷った時は・・・？

もし、この記事をここまで読んでもしっくりこなかった方は、冒頭でもお伝えしたようにライザップの無料体験に行ってみましょう。

ライザップで入会前に行っている無料カウンセリングでは、

• 体組成計で自分の身体が詳しく知れる
• 自分の理想の体型をカウンセラーさんに話す
• 理想の体型になるための期間を算出

この3点を基本的にカウンセリングすることができます。

トレーニング期間と料金プランなども教えてくれますし、嫌だったら断ればいいわけです。

入会時の不安はすべてカウンセラーさんに質問すると解決できますよ。

1時間ほどで終わる簡単なカウンセリングで、無理な入会を促されることもありません。

▼本気でライザップに通うか迷っている方はぜひ下記記事も読んでみてください。
【体験談】ライザップで無料カウンセリングを受けてきました！

≫ ライザップ公式サイトはこちら

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